本次活动分为两个环节。“放松训练”环节，让成员闭上眼睛静静聆听一段放松训练的短文，让成员切身体会到放松给自身带来的舒适，进而学习放松和缓解情绪。“互诉衷肠”环节，让成员写下近期自己最困扰、最想得到帮助的问题，然后请其他成员根据自己的经验及体会，以自己独特的方式来解答这些问题，促使每一位成员在倾诉自我心声的同时解读他人困惑，依靠团体力量，获得解决问题的启发，解决个人面临的困惑，在愉悦中分享各自的收获。

   团体辅导在在轻松愉悦的气氛中圆满结束。（车力轩供稿）